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- Kurskonzept 08.04.-13.04.2006 für junge Menschen mit Kleinwuchs
- 15 - Std. - Kompaktkurs
- zum Schwimmenlernen und/oder zur Verbesserung der Schwimmtechnik
- Alter der Teilnehmer: 4 Jahre bis 11 Jahre in Begleitung eines Elternteiles
- Anzahl der Teilnehmer: 15
- Ort: Bürgerparkbad in Braunschweig, Nimesstraße, (32 °C Wassertemperatur)
Ziel des Kurses: Sicherheit im Wasser erreichen
"Seepferdchen" oder Frei-Schwimmer (Bronze-Abzeichen) ablegen.
Kursinhalt - Staffelung altersangepasst:
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Kinder: 4-6 Jahre werden spielerisch in die Wassergewöhnung eingeführt.
- Kennen lernen des Elementes Wasser
- Abbauen von Ängsten
- Einführung von Hilfsmitteln - Noodle, Brett, Gürtel, Schwimmringe
- Erlernen der Schwimmtechniken in Grobform für Brust- und Rückenschwimmen
- Vermittlung der Atemtechnik
- Kopfsprung - Gleiten - Tauchen
- Kontinuierliches Üben
- Schwimmen mit Hilfsmittel in Grobform
- Abbau der Hilfsmittel bis zum freien Schwimmen
- Ableisten der Schwimmprüfungen
Schulkinder: 7-11 Jahre-Freies Schwimmen und Kondition soll gefestigt werden
Verbesserung der Schwimmtechnik des Brust- und Rückenschwimmens
Startsprung (Kopfsprung) und Gleitübungen
Bewusster Einsatz der Atmung
Aufbauübungen für das Ausdauer- und Streckenschwimmen
Einsatz von Hilfsmitteln zur Verbesserung der Schwimmtechnik
Einführung der Gleitphase in den Bewegungsablauf
Tauchübungen zur Vorbereitung des Streckentauchens
Ableisten der Schwimmprüfungen
Schwimmen bietet ein ganzheitliches Bewegungsprofil ohne Belastung der Gelenke.
Die besonderen Hebelverhältnisse, Verschiebung der Proportionen bei Kleinwüchsigen machen ein spezielles Angebot zum Schwimmenlernen notwendig. Um der ausgeprägten Muskelschlaffheit bei einigen Kleinwuchsformen entgegenzuwirken, ist Schwimmen als Präventivmaßnahme anzusehen und wird durch den Kurs unterstützt.
Bewegungseinschränkungen durch Gelenkversteifungen erfordern ein individuelles, auf die Teilnehmer abgestimmtes Lernprogramm.
Die schwimmtechnischen Vorkenntnisse der Teilnehmer bestimmen das Tempo im Kursverlauf.
Die individuelle Betreuung bringt den Teilnehmern einen schnellen Lernerfolg und stärkt das Sicherheitsempfinden nach kurzer Zeit. Die Gruppendynamik sorgt für hohe Motivation.
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